Примерно семьдесят процентов поверхности планеты занимают водоемы, а в человеческом мозге примерно 75 процентов воды. Чтобы наш организм правильно функционировал, каждый день нужно выпивать не менее 2 литров жидкости, а горячая ванна перед сном помогает снять напряжение и стрессовые нагрузки. Вода даже помогает преодолеть некоторые заболевания, успокоиться, справиться с отравлением и прочими неблагоприятными состояниями.

Вода как музыкальный инструмент

Вода является обязательной частью человеческой жизни, к которой мы обычно относимся как к привычной вещи, ничем не выдающейся. Между тем, такая магическая жидкость может решить большое количество проблем, связанных со здоровьем. Вода способна привести в порядок мысли, обеспечить стабильность нервной системы, когда кажется, что больше ничего не помогает.

Пожалуй, каждый может согласиться, что шум воды, к примеру, мелкого ручейка, горной речки, фонтана или волн моря и даже обычной воды из крана, нас делает более спокойными. Как утверждают исследователи, тяга человека к воде может объясняться тем, что современный человек происходит от морских существ. Помимо этого, есть информация, что человеческий мозг настолько успешно развивался во время эволюции за счет достаточного количества жирных омега-3 кислот, которые присутствовали в морской еде.

Звуки воды и психическое здоровье

Ученые установили, что близость человека к океану благоприятно сказывается на его психическом здоровье, поскольку минералы, присутствующие в воздухе, могут повлиять на когнитивные процессы и сократить стресс. При этом отрицательные ионы, находящиеся в воде из водопада, помогут увеличить поток кислорода в мозг, а это нас делает более энергичными и бдительными. В свою очередь соленая вода помогает быстрее справиться с депрессией и стрессом за счет увеличения уровня серотонина, трипамина, мелатонина.

Психологи неустанно напоминают, что звуки воды – это прекрасное средство для медитации. Как и прочие естественные звуки, к примеру, шум леса, птичье пение. Здесь мы рассматриваем ритмичность, действующую на внутренние ритмы человека, создающие чувство покоя. Именно по этой причине вода в психотерапии нередко применяется в качестве белого шума, оказывающего на пациентов успокаивающее мягкое действие.

В данном отношении не меньшую роль играет и зрительная составляющая. По одному из исследований, не просто взаимодействие с водой, но и фотографии и картины, где есть вода, дат возможность нам почувствовать большую удовлетворенность жизнью.

Так что если вы все время чувствуете апатию и усталость, вероятно, вам следует задуматься о маленьком фонтанчике в домашнем аквариуме или офисе. А при выборе максимально доступного варианта можете скачать приложения для смартфона со звуками природы, которые помогают расслабиться в любом месте и в любое время, воспользовавшись наушниками.